آشنایی با مضرات مصرف بیش از حد آبلیمو - مرجع مقالات

به گزارش خبرنگاران از خبرنگاران، بعضی از کارشناسان آبلیمو را به عنوان یک نوشیدنی سرشار از فواید مانند جلوگیری از کمبود آب بدن، یاری به هضم غذا و حمایت از کاهش وزن معرفی می نمایند.

اما مانند بسیاری از مواد غذائی که سرشار از فایده هستند، مضراتی هم دارند. این مضرات هنگام نوشیدن مقدار زیاد آب لیمو نیز می تواند حادث گردد در این گزارش به بعضی از این مضرات اشاره می گردد:

به گفته انجمن دندانپزشکان آمریکا، از آنجا که لیمو ها بسیار اسیدی هستند، تماس مکرر دندان ها با مقدار زیادی از آن می تواند مینای دندان را از بین ببرد.

برای جلوگیری از این مشکل، سعی کنید آب لیمو را به وسیله نی بنوشید تا از قرار دریافت دندان ها در معرض مستقیم اسید دندان ها جلوگیری کنید. همچنین باید از مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف آب لیمو و نوشیدن مقدار زیادی آب ساده همراه آن خودداری کنید.

آب لیمو می تواند معده شما را ناراحت کند

اگرچه استفاده از آب لیمو غالبا برای سلامت روده بسیار مفید است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند بیماری های شایع مانند بیماری رفلاکس معده (GERD) و رفلاکس اسیدی را تشدید کند.

رفلاکس ها از غذا های اسیدی مانند لیمو ناشی شده و می توانند باعث سوزش معده، حالت تهوع و استفراغ گردد.

در مطالعه ای که سال 2007 در مجله Journal of Environmental Health منتشر شد، محققان 76 نمونه لیمو از 21 رستوران مختلف را آزمایش کردند و دریافتند که بسیاری از لیمو ها حاوی میکروارگانیسم هایی هستند که بعضی از آن ها بیماری زا خواهند بود بنابراین، برای کاهش خطرات، به جای ریختن تکه هایی از لیمو در آب، آن را به داخل نوشیدنی خود فشار دهید.

اسیدیته بودن آب لیمو باعث بدتر شدن تاول می گردد

هیچ چیز بدتر از بیدار شدن از خواب با التهاب دردناک ناشی از زخم تازه ایجاد شده نیست. به گفته انجمن دندانپزشکان آمریکا بیشتر این زخم ها و تاول ها ظرف یک یا دو هفته به خودی خود از بین می فرایند، اما نوشیدن بیش از حد آب لیمو ممکن است این زخم ها را تشدید کند.

علاوه بر این، اگر مرکبات زیاد مصرف کنید، ممکن است این کار شما علت اصلی ایجاد زخم ها و تاول ها باشد. همچنین ممکن است میان مصرف مرکبات و میگرن ارتباط وجود داشته باشد. اگرچه هیچ ارتباط اثبات شده ای وجود ندارد، اما بعضی مطالعات طی سال های گذشته ارتباط بین میگرن و مرکبات را محتمل دانسته اند.

این ارتباط ممکن است به این دلیل باشد که لیمو ها در مقایسه با میوه های دیگر حاوی درصد بیشتری تیرامین هستند که یک مونوآمین طبیعی است و غالباً با سردرد همراه است.